Thứ Ba, 1 tháng 3, 2016

Nguy hai từ việc triệt lông nách không đúng cách - Triệt lông nách là việc làm thường xuyên của nhiều chị em phụ nữ. Tuy vậy thì không phải chị em nào cũng có thể biết cách triệt lông nách thực sự đúng và an toàn cho làn da, mang lại hiệu quả cao.
Nguy hai từ việc triệt lông nách không đúng cách
- Viêm nang lông: khi bạn chưa có đầy đủ sự am hiểu về phương pháp triệt lông mình sử dụng, da của bạn có thể bị trầy xước, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập trong nang lông phát triển thành vi khuẩn hình que gây mụn mủ, khiến lông không mọc lên bình thường được gây viêm nang lông trên diện rộng.
- Nhiễm trùng da: Nhíp, dao cạo và dụng cụ wax lông không đảm bảo vệ sinh an toàn có thể ẩn chứa nhiều vi khuẩn có hại xâm nhập trong nang lông, gây nhiễm trùng da.
Có thể gây viêm chân lông, lông mọc rậm hơn... khi triệt lông nách không đúng cách
- Lỗ chân lông to: Khi sợi lông đã bị nhổ bỏ, để lại lỗ chân lông to bị rỗng khiến làn da bị sần sùi và mất thẩm mỹ.
- Lông mọc rậm hơn và nhiều hơn: Sau khi triệt lông bằng các biện pháp thông thường khoảng 2-3 ngày, lông sẽ mọc rậm hơn, nhiều hơn và cứng hơn trước rất nhiều khiến việc tẩy lông ngày càng trở nên khó khăn hơn.
- Da thâm đen: Chân lông còn nằm lại trong nang lông, kết hợp với lỗ chân lông bị nong rộng khiến vùng da dưới cánh tay bị thâm đen lại.
- Mất tự tin khi giao tiếp: Tình trạng vùng cánh bị viêm nang lông, nhiễm trùng da hay da thâm đen khiến chị em mặc cảm và mất tự tin khi giao tiếp.
Vậy triệt lông nách như thế nào cho an toàn?
Việc triệt lông nách không đúng cách mang lại nhiều nguy cơ tiềm ẩn có hại tới sức khỏe. Chính vì thế, bạn nên lựa chọn một giải pháp triệt lông nách cho mình thật cẩn thận. Hiện nay, các chuyên gia da liễu khuyên rằng bạn nên đến các cơ sở thẩm mỹ để được tư vấn kỹ càng về giải pháp triệt lông cũng như sử dụng các công nghệ cao để triệt lông nách một cách an toàn nhất.

Thứ Tư, 24 tháng 2, 2016

Hầu hết mọi người đều phải ít nhất 1 lần cảm thấy đau khổ với những nốt mụn trên mặt. Tuy vậy, nếu bạn biết cách điều trị một cách khoa học thì những nốt mụn này không có gì là đáng lo ngại hết. Và đừng vội vàng áp dụng bừa bãi các cách trị mụn được chia sẻ đặc biệt trong đó có phương pháp trị mụn bằng thuốc trị thai nhé.

BS Đỗ Minh Tuấn đã khẳng định việc trị mụn bằng thuốc ngừa thai là một việc làm “vừa liều vừa dại”. Bản chất của thuốc ngừa thai là nội tiết tố (hormone) liều cao, “đưa hormone bên ngoài vào cơ thể thiếu kiểm soát là một hành động can thiệp có phần thô bạo đến hệ nội tiết tố sở tại, gây phương hại thiên chức làm vợ, làm mẹ”. Ngoài ra, “dư lượng hormone còn gây ra tình trạng ngừng phát triển chiều cao trước hạn”, gây ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của các bạn trẻ.
Phương pháp nào trị mụn khoa học và an toàn?Phương pháp nào trị mụn khoa học và an toàn?
Và gần đây nhất là bài viết có liên quan đến những hậu quả cực kỳ nghiêm trọng mà thuốc ngừa thai gây ra trên báo Thanh Niên (số ra ngày 01/02/2013). Bài báo đưa tin Bộ Y Tế Pháp xác nhận bốn ca tử vong và nhiều trường hợp gặp các bất thường về sức khỏe do một loại thuốc ngừa thai (loại thuốc này khá phổ biến tại Việt nam) gây ra.
Do vậy, để tránh “rước họa vào thân”, bạn trẻ không nên tự ý sử dụng, lạm dụng và cần căn nhắc kỹ “lợi – hại” khi chọn loại “vũ khí” hạng nặng này – loại vũ khí “lắm tài nhiều tật” mà chính bác sỹ còn phải… cắn bút suy tính thiệt hơn mới dám ra toa”.
Chia sẻ đến đây, chắc chắn các bạn sẽ rất lo lắng, vậy thì cứ mặc cho những tên mụn đáng ghét “tung hoành”? Đừng vội lo nhé! Cùng chia sẻ ”bí kíp” sau.
Bạn đã nghe tới cái tên Oxy Led chưa? Đây là công nghệ tri mụn hiệu quả hiện đại nhất hiện nay. Công nghệ này được ứng dụng rộng rãi tai các nước châu Âu và hiện nay công nghệ cũng được khá nhiều cơ sở thẩm mỹ, Bệnh viện thẩm mỹ tại Việt Nam ứng dụng điều trị cho khách hàng.
Oxy Led - công nghệ trị mụn cám hiệu quả, an toàn
Oxy Led - công nghệ trị mụn cám hiệu quả, an toàn
Oxy-led là sự kết hợp của 3 công nghệ trị mụn hiện đại, đó là công nghệ Oxy Jet, ánh sáng Led và tinh chất I Peel. Mỗi công nghệ này có một tình năng vượt trội, tác động giúp trị mụn từ trong ra ngoài, mang lại cho bạn làn da sáng mịn, tươi tắn, hết mụn tới 99% chỉ sau 4-6 lần điều trị.
Tìm hiểu thêm: cách trị mụn nhanh nhất
Kangnam là một trong những địa chỉ đã và đang ứng dụng thành công công nghệ trị mụn Oxy Led cho khách hàng. Gọi điện tới tổng đài 1900 6450 để được tư vấn cụ thể về công nghệ này.
Nguồn: http://tri-mun.vn/

Thứ Năm, 18 tháng 2, 2016

Câu hỏi: Từ năm 15 tuổi do lông nách của em khá tốt nên em thường xuyên dùng nhíp nhổ. Cho tới nay, em vẫn phải nhổ lông nách thường xuyên, không những vậy vùng da dưới cánh tay còn trở nên thâm xỉn và lỗ chân lông to ra. Em không dám mặc áo sát nách mùa hè, lúc nào cũng phải gò bó trong áo sơ mi hoặc áo cộc tay. Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam cho em hỏi phương pháp nào tẩy lông nách tốt nhất hiện nay, giúp loại trừ lông nách vĩnh viễn không? (Loan – Hà Nội)
Trả lời
Chào bạn Loan!
Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam rất vui khi nhận được lời chia sẻ này của bạn.
Cũng giống như bạn, không ít bạn gái khi gặp tình trạng “vi ô lông” dưới cánh tay thì nhờ ngay đến sự trợ giúp của nhíp. Tuy nhiên đây là chỉ phương pháp tạm thời giúp bạn loại bỏ những sợi lông cứng và đen này. Chỉ sau một thời gian ngắn, những sợi lông đó sẽ mọc trở lại, thậm chí còn cứng và đen hơn trước. Bên cạnh đó, do sợi lông thường xuyên bị giật mạnh cộng thêm tình trạng cọ sát vào da dẫn đến lỗ chân lông to dần và làn da cũng trở nên thâm xỉn.
Gần đây, nhiều chị em phụ nữ đã dần làm quen với thuật ngữ tẩy lông vĩnh viễn bằng công nghệ ánh sáng New E-light. Đây là công nghệ tẩy lông thế hệ mới năm 2011, đã được FDA kiểm duyệt và chứng nhận về độ an toàn cũng như hiệu quả trong điều trị.
Phương pháp tẩy lông nách tốt nhất là gì?
Và trên thực tế, tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam phương pháp tẩy lông này đã đem lại sự hài lòng tuyệt đối cho khách hàng bởi những công dụng cũng như những ưu điểm vượt trội trong tẩy lông vĩnh viễn.
Công nghệ ánh sáng New E-light trong quá trình điều trị được các chuyên viên chỉnh năng lượng và ánh sáng cho phù hợp với từng vùng lông cũng như tình trạng lông của từng người, giúp tiêu diệt tận gốc những sợi lông nhỏ nhất mà không gây ra phản ứng phụ nào.
Cùng với tính chất tác động có chọn lọc, ánh sáng năng lượng cao khi chiếu vào vùng lông điều trị chỉ tác động đến các nang lông có mầm nhú mà không ảnh hưởng đến các mô xung quanh. Bên cạnh đó, máy New E-light được trang bị hệ thống làm lạnh tự động, gia tăng trở kháng cho da, tránh được cảm giác đau đớn hay tình trạng tổn thương da, da ứng đỏ, bỏng rộp.
Chỉ với quy trình triệt lông vĩnh viễn từ 4-6 lần điều trị, vùng lông điều trị sẽ được cải thiện đáng kể, hầu như toàn bộ những sợi lông đen và cứng được loại bỏ hoàn toàn (97%-99%). Không những vậy, lớp collagen trong quá trình điều trị tẩy lông cũng được cải thiện giúp làm trắng mịn vùng da dưới cánh tay của bạn và giúp se khít lỗ chân lông, từ đó khắc phục những nhược điểm do bạn nhổ lông nách bằng nhíp gây ra.
Để biết thêm thông tin về dịch vụ tẩy lông này, chúng tôi khuyên bạn nên sớm đến Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam để được thăm khám và tư vấn miễn phí.
Nguồn bài viết: http://www.taylong.org/phuong-phap-tay-long-nach-tot-nhat/
Buổi sáng sau khi thức dậy là lúc cơ thể cần nạp năng lượng và dễ tiếp thu nhiều nhất, do vậy với 3 thói quen tưởng chừng như đơn giản mà lại giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Và bây giờ chúng ta cùng tìm hiểu xem 3 thói quen đó là gì nhé.

 
3-thoi-quen-buoi-sang-giup-giam-3-kg-trong-7-ngay-1
Những thói quen buổi sáng giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả
>>> hút mỡ lưng

>>> hút mỡ bụng có hại không

Tắm vào buổi sáng
Việc tắm nước nóng hay nước lạnh đều có tác dụng giảm cân nhất định. Tắm buổi sáng giúp bạn tăng cường quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động nhanh chóng, đồng thời giúp cơ thể sản sinh ra một nhiệt lượng giúp đốt cháy các tế bào mỡ trên cơ thể, chính vì thế mà tắm buổi sáng giúp bạn giảm cân dễ dàng và hiệu quả.


Tập thể dục buổi sáng
30 phút tập thể dục vào buổi sáng có tác dụng giảm cân nhanh hơn là tập thể dục vào buổi trưa hoặc buổi chiều, theo nghiên cứu khoa học những người tập thể dục vào buổi sáng có khả năng khống chế được cảm giác thèm ăn hơn những người không tập thể dục vào buổi sáng. Đồng thời khi tập thể dục vào buổi sáng, nhất là khi tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng sẽ tác động mạnh mẽ đến nhịp sinh học của cơ thể, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, ổn địng giấc ngủ và giúp bạn có tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng để hoạt động cho cả ngày.


Uống nước chanh mật ong
Thực hiện thói quen mỗi buổi sáng uống một ly nước chanh mật ong sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nước chanh mật ong có tác dụng đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa, chính vì thế mà uống nước chanh mật ong mỗi ngày sẽ giúp cho bạn sở hữu được vóc dáng thon gọn như ý. Tuy nhiên phải uống nước chanh mật ong đúng cách và khoa học như không uống quá nhiều mật ong và chanh, để không làm phản tác dụng gây hại cho sức khỏe.


Quá đơn giản và dễ thực hiện phải không nào. Hãy duy trì 3 thói quen này mỗi ngày vào buổi sáng nhé, nó sẽ là chìa khóa vàng giúp bạn có một kế hoạch giảm cân hoàn hảo đấy. Chúc các bạn thành công.

Thứ Ba, 16 tháng 2, 2016

Với những phương pháp nhổ lông, cạo lông hay waxing bằng các loại kem, sản phẩm từ thiên nhiên đều gặp phải một tình trạng đó chính là tình trạng lông nhanh chóng mọc trở lại. Không chỉ mọc trở lại như bình thường. Những sợi lông sau khi mọc trở lại có phần đen và cứng hơn rất nhiều. New Elight - công nghệ triệt lông vĩnh viễn, không lo lông mọc trở lại.

Hiện nay, với công nghệ triệt lông New E lgith sử dụng máy xung ánh sáng IPL, Laser, LHE, RF... tác động trực tiếp vào các nang lông, mần lông mới nhú. Phương pháp này giúp loại bỏ tận gốc vầ trệt để những sợi lông không mong muốn. Ngoài ra phương pháp trị lông bằng New Elight còn tác động vào năng lông ngăn cản quá trình cung cấp chất dinh dưỡng nuôi dưỡng lông.
Triệt lông toàn thân với New Elight - không lo lông mọc trở lại
Với phương pháp trịêt lông bằng New Elight sẽ mang đến cho bạn hiệu quả triệt lông vĩnh viễn, lông không mọc trở lại. Bên cạnh tác dụng triệt lông thì phương pháp này còn có tác dụng bổ sung thêm cho khách hàng như thu nhỏ lỗ chân lông, đặc trị bệnh viêm nang lông và triệt khuẩn cho da.
Chỉ sau 4 – 6 lần điều trị bạn sẽ sở hữu  đôi chân mịn màng và trắng sáng, lông được loại bỏ tới 95 – 99 %, loại bỏ viêm nang lông hiệu quả.
Phương pháp trị lông bằng New Elight thích ứng cho mọi loại da và mọi vị trí muốn trị lông trên cơ thể. Đây là phương pháp an toàn và hiện được rất nhiều người ưa chuộng.
Công nghệ triệt lông với ánh sáng New Elight hiện nay được ứng dụng điều trị triệt lông vĩnh viễn hiệu quả cho nhiều khách hàng tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam.
Kết quả triệt lông với công nghệ ánh sáng New E light
Xem thêm mọi thông tin về công nghệ ánh sáng New Elight cũng như kết quả sau điều trị với công nghệ này tại website: trietlong.info. Hoặc bạn có thể gọi điện tới tổng đài 1900 6450 để được các chuyên gia da liễu tư vấn thêm mọi thắc mắc.
Nguồn: http://namda.info/

Thứ Năm, 4 tháng 2, 2016

Câu hỏi: Chào bác sĩ ! Tôi là Nam - năm nay 40 tuổi. Gần đây, lưng tôi xuất hiện rất nhiều mụn. Vợ tôi bảo tôi bị mụn bọc. Tôi rất khó chịu vì mụn này khiến tôi cảm thấy ngứa ngáy, đau rát. Xin hỏi các chuyên gia thẩm mỹ viện Kangnam, phương pháp trị mụn bọc ở lưng hiệu quả nhất?

Trả lời:
Chào bạn!
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới hòm thư tư vấn của Thẩm mỹ viện Kangnam. Chúng tôi xin trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Mụn bọc là loại mụn nằm sâu dưới da, chứa mụn và dịch có mùi hôi, khi lành thường để lại sẹo. Vị trí hay gặp là sau lưng và mông, thường gặp ở nam giới tuổi trung niên. Loại mụn này rất khó chữa, có thể để lại sẹo, vết thâm.
Nguyên nhân gây mụn bọc
Nguyên nhân gây ra mụn bọc thường là do tuyến bã nhờn bị rối loạn
Theo các bác sĩ da  liễu và chuyên da chăm sóc da của thẩm mỹ viện Kangnam, nguyên nhân chủ yếu gây mụn bọc là do tuyến bã nhờn nằm dưới da bị rối loạn chức năng bài tiết. Có nhiều nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn bị rối loạn như: môi trường, thời tiết, thực phẩm, thiếu kẽm, tâm lý, thói quen sinh hoạt… Trong đó, nguyên nhân thiếu kẽm là quan trọng nhưng ít được quan tâm.
Phương pháp trị mụn bọc ở lưng hiệu quả nhất
Tại Thẩm mỹ viện Kangnam, Trị mụn bọc bằng công nghệ Oxy – Led là phương pháp mới nhất, hiệu quả nhất hiện nay. Phương pháp này nhanh chóng giúp bạn loại bỏ những nốt mụn bọc trên da một cách dễ dàng, loại bỏ tận gốc, không để lại sẹo và hiệu quả vĩnh viễn.
Công nghệ Oxy - Led là sự kết hợp hoàn hảo 3 trong 1 các công nghệ trị mụn hàng đầu gồm tinh chất I Peel, công nghệ Oxy Jet và công nghệ ánh sáng Led giúp trị mụn từ trong ra ngoài, đồng thời cải thiện làn da một cách hiệu quả thông qua việc cung cấp Oxy tươi và collagen cho da. Ngoài ra, tinh chất I Peel, ánh sáng Led vừa trị mụn bọc tận gốc và vùng chăm sóc da từ sâu bên trong.
Chi phi tri mun boc oxy led gia bao nhieu: Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam, chi phí trị mụn bọc bằng công nghệ Oxy – Led cho lần đầu là 1.200.000, các lần sau là 800.000 VNĐ. Một liệu trình trị mụn có thể kéo dài từ 3-5 lần tùy tình trạng mụn của bạn.
Để có thể hiểu rõ hơn tình trạng mụn của bình, bạn vui lòng sắp xếp thời gian đến trực tiếp Thẩm mỹ viện Kangnam để các bác sĩ tiến hành thăm khám, tư vấn miễn phí cho bạn.
Nguồn bài viết: http://trimunboc.com.vn/tu-van/co-cach-nao-de-tri-mun-boc-o-lung-hieu-qua-nhat

Thứ Hai, 1 tháng 2, 2016

Câu hỏi: chào chuyên mục tư vấn của thẩm mỹ viện Kangnam. Cằm cháu có khá nhiều mụn cám. Và chúng chỉ mới xuất hiện vài tháng gần đây. Chúng là cháu rất khó chịu và ngại với cô bạn gái ngồi cạnh. Cháu muốn nhờ bác sĩ tư vấn giúp cách điều trị mụn cám cho độ tuổi dậy thì hiệu quả triệt để nhất. Xin cảm ơn! ( Minh Hoàng, Hà Nội).

TRẢ LỜI:

Minh Hoàng thân mến!
Cảm ơn cháu đã gửi câu hỏi về chuyên mục tư vấn của thẩm mỹ viện Kangnam. Các bác sĩ sẽ giải đáp câu hỏi của cháu như sau:
dieu-tri-mun-cam-cho-do-tuoi-day-thi (2)
Mụn cám thường xuất hiện ở cánh mũi, cằm
Ở độ tuổi dậy thì, mụn nhọt, nhất là mụn trứng cá và mụn cám phát triển mạnh nhất. Do vậy, cần phải tìm hiểu phương pháp trị mụn cám hiệu quả để tránh làm tổn thương vùng da nếu nặn mụn không đúng cách.

Nguyên nhân gây ra mụn cám

- Ở tuổi dậy thì, các tuyến Hocmon sinh dục phát triển nhanh và hoạt động mạnh,kích thích tăng sự hoạt động và đào thải các tuyến bã nhờn trên bề mặt da qua lỗ chân lông. Do sự hoạt động qua mức, có thể dẫn tới tình trạng tắt nghẽn và viêm nhiễm phát sinh.
Căng thẳng lo âu quá mức gây tăng tiết các Hocmon nội tiết,dẫn đến tình trạng tăng tiết các tuyến bã nhờn.
Ăn đồ cay,nóng như rượu,cà phê,thuốc lá,tiêu,ớt…gan không chuyển hóa và đào thải kịp các chất độc trong cơ thể,ứ đọng dẫn đến tình trạng tăng tiết bù ở tuyến bã mồ hôi.
Uống ít nước dẫn tới các quá trình phản ứng sinh hóa trong cơ thể chậm lại, nhiệt lượng cơ thể tăng cao,và sự tăng tiết bã ở tuyến nang lông tăng. Cũng chính là những yếu tố cơ hội hình thành mụn cám.
dieu-tri-mun-cam-cho-do-tuoi-day-thi (3)
Căng thẳng, thức khuya là nguyên nhân gây ra mụn cám
- Việc thức khuya, ngủ muộn dẫn tới sự hoạt động đào thải chất cặn bã của cơ thể tiếp tục làm việc tăng lên, trong khi các cơ quan trong cơ thể đã ngừng nghỉ làm việc. Điều này là yếu tố cơ hội dẫn đến hình thành mụn cám.
Ở tuổi dậy thì, mụn phát triển rất mạnh đối với những bạn có da nhờn, lượng mụn sẽ tăng gấp 4, 5 lần da bình thường.

Cách trị mụn cám ở tuổi dậy thì hiệu quả 

dieu-tri-mun-cam-cho-do-tuoi-day-thi (1)
Trị tận gốc mụn cám bằng công nghệ Oxy-Led
Phương pháp trị mụn cám triệt để, hiệu quả nhất hiện nay đó chính là Trị mụn cám ở trán với công nghệ Oxy - Led. Công nghệ trị mụn này được FDA công nhận về độ an toàn, đảm bảo hiệu quả duy trì lâu dài, mụn sẽ nhanh chóng biến mất khỏi da. Đây là công nghệ trị mụn cám tiên tiến nhất hiện nay, giúp điều trị triệt để tới 99% mọi loại mụn, từ mụn cám, mụn trứng cá tới những loại mụn khó trị như mụn bọc, mụn mủ..
Với sự kết hợp của 3 công nghệ trị mụn tiên tiên tiến là tinh chất I Peel, công nghệ Oxy Jet, ánh sáng đèn Led, việc điều trị mụn cám sẽ trở nên nhanh chóng, triệt để tận gốc, và mang tới làn da tươi sáng, mịn màng, sạch mụn cám mãi mãi.
dieu-tri-mun-cam-cho-do-tuoi-day-thi (1)
Kết quả trị mụn cám bằng Oxy-Led
Để hiểu rõ hơn về công nghệ điều trị mụn cám Oxy - Led, cháu có thể tới trực tiếp trung tâm để được tư vấn.
Chúc cháu học tập tốt!
Nguồn: http://trimuncam.com.vn/tu-van/dieu-tri-mun-cam-cho-do-tuoi-day-thi
Giảm cân bằng bí đao là phương pháp giám cân đang được nhiều chị em áp dụng. Đây là phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn. Những thực đơn chế biến từ bí đao để giảm cân như: bí đao luộc, canh bí đao nấu gừng.

Giảm cân bằng bí đao hiệu quả và an toàn

Áp dụng bí quyết giảm cân bằng bí dao, bạn sẽ nhận được kết quả ngoài sức mong đợi chỏ trong vòng một tuần. Bí đao là thực phẩm có thành phần chủ yếu là nước, chứa nhiều chất xơ, và không chứa chết béo. Do hàm lượng dinh dưỡng thấp, cung cấp ít năng lượng, giàu chất xơ và yếu tố vi lượng, nên bí đao có tác dụng cực kỳ tốt trong việc làm đẹp da và giảm cân.
Hình ảnh Cách giảm cân bằng bí đao hiệu quả và an toàn số 1Hướng dẫn cách giảm cân bằng bí đao hiệu quả và an toàn
Ngoài ra, lượng natri thấp và có thêm axit, sẽ giúp cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể, và ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Vì vậy đây là nguyên nhân giảm cân bằng bí đao được nhiều người ưa chuộng.
Bạn có thể giảm 3kg trong vòng 1 tháng nếu như áp dụng thực đơn giảm cân bằng bí đao hàng ngày. Đặc biệt, sử dụng phương pháp giảm cân bằng bí đao, bạn vẫn có thể ăn sáng và ăn trưa như bình thường với những món ăn ưa thích. Bữa tối, bạn hãy thay hoàn toàn cơm bằng bí đao. 

Một tuần bạn chỉ cần ăn 4 bữa bí đao thay cơm vào buổi tối là đủ. Mỗi lần ăn như vậy, bạn chỉ nên ăn tối đa 500g bí đao luộc và 1 lít nước luộc. Nếu vẫn còn đòi, bạn có thể ăn thêm hoa quả, rau xanh nữa nhé!. Đây là cách giảm cân hiệu quả và an toàn mà bạn có thể áp dụng.

Dưới đây là cách chế biến bí đao cho thực đơn giảm cân.

Giảm cân bằng nước ép bí đao
Nước ép bí đao rất ít năng lượng, có tác dụng giảm mở bụng một cách tự nhiên và làm đẹp da. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. 
Hình ảnh Cách giảm cân bằng bí đao hiệu quả và an toàn số 2
Nước ép bí đao có tác dụng giảm cân
Bí xanh bỏ vỏ, cắt ruột thành từng miếng. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ thành từng miếng tùy ý. Cho bí xanh, dứa vào máy ép (hoặc có thể dùng máy xay sinh tố). Đổ nước ép ra cốc, cho thêm đá vào để được một ly nước ép hoa quả thơm ngon.
Bạn có thể lấy nước ép bí đao để uống thay nước hằng ngày vừa có tác dụng giải khát lại vừa giúp cơ thể triệt tiêu mỡ thừa rất hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe.
Bí đao luộc
Một đĩa bí đao luộc buổi tối thay cho cơm sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng trong vòng 1 tháng. Đặc biệt chế biến thực đơn bí đao luộc rất đơn giản. Bí đao sau khi mua về nên nạo vỏ, rửa sạch, cắt khoanh và loại bỏ ruột rồi đổ vào nồi nước sôi. Khi bí sôi bạn nên mở vung, để sôi khoảng 2 phút thì bỏ xuống.
Uống nước bí đao luộc, vừa ngon, bổ lại vừa giúp giảm cân.

Thứ Năm, 28 tháng 1, 2016

Câu hỏi :

Em mắc chứng bệnh viêm nang lông khoảng 2 năm nay. Cứ vào mùa đông là em phải khổ sở với căn bệnh này. Những nốt sần nổi trên vùng da chân khiến em vô cùng ngứa ngáy. Tình cờ em được người quen mách cho phương pháp chữa viêm nang lông bằng thuốc nam. Em thấy bệnh viêm nang lông này rất hay tái phát khiến em vô cùng lo lắng. Bác sĩ có thể tư vấn giúp chữa viêm nang lông bằng thuốc nam có hiệu quả? Mong được nhận hồi âm sớm của bác sĩ! ( Ngọc Vân - Hòa Bình )

Trả lời :
Bạn Vân thân mến!
Cảm ơn bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi tư vấn tới chuyên mục taylong.org . Với câu hỏi của bạn , chúng tôi xin giải đáp ngắn gọn như sau :
Viêm nang lông là bệnh lý thường gặp trong cuộc sống . Nguyên nhân gây bệnh thường liên quan đến nhiều yếu tố như do lớp sừng quá dày, cách tẩy lông không đúng cách , vệ sinh kém , dị ứng với hóa chất , vi khuẩn tụ cầu vàng .. Muốn điều trị triệt để bệnh viêm nang lông cần phải loại bỏ tận gốc các tác nhân gây bệnh nằm sâu bên trong
Thuốc nam chữa viêm nang lông có hiệu quả không?
Chữa viêm nang lông bằng thuốc nam có hiệu quả ?
Trước hết, chúng tôi xin khẳng định rằng chữa viêm nang lông bằng thuốc Nam hoàn toàn không mang lại hiệu quả . Các loại thuốc Nam ở dạng đắp hay bôi đều không thể loại bỏ triệt để các tác nhân gây bệnh nằm sâu bên trong . Mặt khác, một số loại thuốc Nam có chứa các chất bảo quản độc hại ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe . Nếu điều trị bệnh viêm nang lông với các loại thuốc Nam độc hại này có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn khiến tình trạng bệnh ngày càng trở nên trầm trọng hơn . Chính vì vậy , người bệnh nên cẩn trọng khi sử dụng phương pháp này
Tuy nhiên, bạn Vân cũng không nên quá lo lắng! Với quy trình triệt lông vĩnh viễn hoàn hảo với New Elight bạn sẽ không sợ viêm nang lông.
Công nghệ ánh sáng New E-light chữa bệnh viêm nang lông an toàn
Hiện nay, công nghệ ánh sáng New E-light được coi là phương pháp chữa bệnh viêm nang lông an toàn và hiệu quả nhất . Sự kết hợp tuyệt vời giữa sóng RF và IPL tạo ra năng lượng lớn có khả năng xuyên sâu tác động trực tiếp vào từng nang lông , đồng thời tiêu diệt tận gốc các loại vi khuẩn trong từng lỗ chân lông . Từ đó vi khuẩn không còn có cơ hội phát triển , bệnh không còn khả năng tái phát. Đây là công nghệ tiên tiến của Mỹ đã được FDA kiểm duyệt khắt khe về tính an toàn và hiệu quả . Công nghệ này cũng được coi là phương pháp tẩy lông hiệu quả nhất hiện nay
Mong rằng những thông tin chia sẻ bổ ích trên sẽ giúp chị giải đáp câu hỏi " Chữa viêm nang lông bằng thuốc nam có hiệu quả ?" và lựa chọn cho mình phương pháp điều trị hiệu quả nhất nhé!
Chúc bạn mau lành bệnh!
Nguồn bài viết: http://www.taylong.org/chua-viem-nang-long-bang-thuoc-nam-co-hieu-qua/

Thứ Năm, 21 tháng 1, 2016

Sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, không ít chị em lại khổ sở vì thân hình quá tròn trịa với vòng hai không được như ý. Cách giảm mỡ bụng nào dành cho chị em?

Thân hình đẫy đà, vòng hai ngấn mỡ khiến chị em thiếu tự tin khi diện những trang phục bó sát. Dưới đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn được nhiều chị em chia sẻ.
 
 

Giảm mỡ bụng bằng phương pháp dân gian

Một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn là dùng muối rang và rượu gừng nghệ để mát xa bụng. Phương pháp này không chỉ áp dụng cho những người bình thường mà còn cho cả những mẹ sau sinh nữa đấy.

- Muối gừng rang

Nguyên liệu: chuẩn bị 1kg muối, 1kg gừng

Cách làm: Gừng đem đập dập rồi đem rang chung với muối. Sau đó, dùng một chiếc khăn hoặc túi vải bọc hỗn hợp muối gừng rang ở nhiệt độ thích hợp, rồi chườm lên bụng. Hơi nóng từ muối và gừng cùng với việc mát-xa nhẹ nhàng vùng bụng sẽ giúp cho mỡ bụng nhanh chóng bị đốt cháy. Cách giảm mỡ bụng này được đa số đa số các bạn ưa dùng vì dễ làm mà hiệu quả rất cao.


- Muối ngải cứu rang

Nguyên liệu: 1kg muối, 1 bó ngải cứu

Cách làm: Ngải cứu đem rang cùng với muối rồi cho vào túi vải chườm lên bụng. Chú ý nhiệt độ của muối rang để không bị bỏng. Kết hợp với mát-xa nhẹ nhàng sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo săn chắc và thon gọn.

- Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ

Nguyên liệu: 1kg gừng, 1 kg nghệ, 3-4 lít rượu trắng

Cách làm: gừng và nghệ cạo vỏ, giã nát rồi cho vào bình thủy tinh lớn. Cho rượu vào bình thủy tinh chứa nghệ, gừng ngập nước. Đậy kín nắp bình và để khoảng 2 tháng. Sau đó, bạn có thể dùng rượu gừng nghệ này thoa lên vùng da bụng và mát-xa nhẹ nhàng để nhanh chóng đẩy lùi mỡ bụng và tìm lại vóc dáng thon gọn.

Chế độ dinh dưỡng để giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm cân đồng nghĩa với việc bạn phải ăn kiêng khoa học. Theo đó, chế độ ăn kiêng phải đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể hoạt động bình thường nhưng không làm tăng cân. Về dinh dưỡng, cần chú ý:


- Không được bỏ qua bữa ăn sáng quan trọng và không nên ăn nhiều vào ban đêm.

- Ưu tiên các loại hạt, đậu.

- Rau xanh, rau củ là nguồn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ vừa tốt cho làn da, vừa tốt cho vòng eo. Khổ qua, bí đao, bắp cải, bông cải xanh, rau chân vịt, rau má… là những thực phẩm có thể bổ sung vào thực đơn giảm cân.

- Hoa quả cũng giống như rau xanh chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ phong phú, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân. Một số hoa quả có tác dụng giảm béo bụng như: nho, bưởi, lựu, dưa hấu, thanh long, chanh…

- Bổ sung đầy đủ nước. Nước đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và quá trình giảm cân. Mỗi ngày cần bổ sung khoảng 2 lít nước dưới dạng nước lọc, nước hoa quả, nước canh…

Chế độ tập luyện để giảm béo bụng


Để giảm mỡ bụng, bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, chị em cần kết hợp tập luyện thể dục thể thao. Tập luyện thể dục vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần lạc quan, vừa giúp giảm cân hiệu quả.

Một số bài tập thể dục hỗ trợ giảm béo bụng hiệu quả: lắc vòng, đạp xe, chạy bộ, gập bụng, yoga, bơi lội, khiêu vũ, múa bụng… Thực hiện đều đặn và kiên trì thực hiện trong thời gian dài sẽ mang đến cho bạn kết quả bất ngờ.
 
 

Các bạn nên tham khảo và áp dụng bài tập thể dục giảm béo bụng 5 phút mỗi ngày cùng với huấn luyên viên Hana Giang Anh nhé ! 

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý là cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Cách để giảm mỡ bụng hiệu quả là cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lí. Nghĩa là, không làm việc quá sức, không căng thẳng, đảm bảo ngủ đủ giấc. Tinh thần căng thẳng hay ngủ không đủ giấc là những nguyên nhân khiến cho cân nặng bạn tăng lên bất ngờ.

Giảm cân là cả một quá trình, đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện. Kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học, chế độ tập luyện đúng cách và chế độ nghỉ ngơi phù hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm béo bụng hiệu quả để lấy lại vóc dáng đáng mơ ước.

Thứ Tư, 20 tháng 1, 2016

Bí quyết giảm cân nhanh là chủ đề được chị em bàn tán và tìm hiểu rất nhiều với hy vọng lấy lại vóc dáng như tuổi đôi mươi để có thể mặc những bộ cánh đẹp, vừa vặn mà không cần phải chèn ép cơ thể . Sau đây chúng tôi sẽ chia sẽ 3 bí quyết giảm cân nhanh , hiệu quả để có được một thân hình chuẩn dáng , đáng mơ ước của nhiều người.

>>> hút mỡ toàn thân ở đâu tốt nhất

>>> hut mo toan than co dau khong

>>> hút mỡ bụng nam giới

Bí quyết giảm cân thông minh
Bí quyết giảm cân thông minh

Bí quyết giảm cân về nhóm thực phẩm mà chúng ta sẽ dùng để giảm cân

Khi muốn giảm cân chúng ta nên lên kế hoạch rõ ràng để lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất . Và “ăn kiêng” là bí quyết giảm cân đầu tiên mà chúng ta nghĩ ra ngay sau khi muốn giảm cân.
  • Thực phẩm giàu Protein
Chế độ ăn giàu protein mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể và là sự lựa chọn thông minh để giảm cân hay duy trì trọng lượng cơ thể trong thời gian dài.
Chỉ cần có một chế độ ăn giàu Protein là bạn có thể đốt cháy được rất nhiều calo trong mỗi bữa ăn. Trong một số trường hợp, một chế độ ăn uống giàu protein có thể làm giảm một lượng lớn chất béo, đồng thời còn có thể tăng cường cơ bắp chắc khỏe.
  • Vậy những thực phẩm nào thì có nhiều Protein?
Các loại thịt nạc, thịt gà, các loại cá, sữa, trứng và một số loại quả, hạt như :bơ, cam, lạc, đậu nành… có chứa rất nhiều Protein. Chúng ta nên lưu ý đến nhóm thực phẩm này để giảm cân vì chúng sẽ mang lại hiệu quả vô cùng bất ngờ.
Bí quyết giảm cân nhanh với nhóm thực phẩm giàu Vitamin
Bí quyết giảm cân nhanh với nhóm thực phẩm giàu Vitamin
  • Hạn chế tinh bột và tăng cường chất xơ
Một trong những nguyên nhân khiến chúng ta tăng cân nhanh chóng đó chính là tinh bột bởi chúng sẽ được chuyển hóa thành đường gây tích lũy năng lượng trong cơ thể.
Tránh những thực phẩm chừa nhiều tinh bột
Tránh những thực phẩm chừa nhiều tinh bột
Bên cạnh đó chất xơ sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn, làm tăng quá trình trao đôi chất, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả. Chất xơ có rất nhiều trong rau xanh và hoa quả, vậy nên bạn hãy chọn rau xanh và hoa quả  cho thực đơn giảm cân hằng ngày của mình nhé.

Bí quyết giảm cân với sự kiểm soát năng lượng nạp vào cơ thể

Để quá trình giảm cân được trơn tru chúng ta nên kiểm soát năng lượng nạp vào cơ thể . Tuy nhiên chúng ta không nên nhịn đói để kiểm soát năng lượng vì nó sẽ càng làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Hãy kiểm soát một cách thông minh bằng những bữa ăn thông minh.
Không bỏ bữa sáng, ăn ít hơn vào bữa trưa và bữa tối là bí quyết giảm cân tốt nhất để chúng ta kiểm soát tốt năng lượng mà không làm cơ thể mệt mỏi.
Hạn chế ăn khuya và kết thúc bữa tối trước 7h30 bạn nhé.
Kiểm soát năng lượng khi cho vào cơ thể
Kiểm soát năng lượng khi cho vào cơ thể
Bên cạnh đó lựa chọn một môn thể thao hợp lý sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa và đào thải được một lượng calo đáng kể cùng với các hoạt chất kích thích tích tụ mỡ thừa giúp bạn có được vóc dáng thon gọn một cách nhanh chóng nhất.

>>> hut mo dui co anh huong gi khong

>>>  hút mỡ bụng có an toàn không
  • Thực phẩm chứa chất béo không bão hòa
Chất béo không bão hòa là chất béo làm giảm cholesterol trong máu và là những axit béo thiết yếu, cơ thể không tự tổng hợp được vì vậy nên lựa chọn những loại dầu ăn chứa nhiều loại chất béo này như dầu oliu, hạt cải, dầu  hoa rum… để sử dụng.
Dầu Oliu thực phẩm chứa chất béo không bão hòa giúp giảm cân
Dầu Oliu thực phẩm chứa chất béo không bão hòa giúp giảm cân
Bạn nên kết hợp các loại dầu ăn chứa nhiều loại chất béo này trong thực đơn giản cân hàng ngày với một tỷ lệ cân bằng, hợp lý nhất để đảm bảo dung nạp đủ năng lượng đồng thời hạn chế cholesterol xấu trong cơ thể.Loại thực phẩm chứa chất béo này giúp bạn no lâu khi sử dụng chúng và hạn chế các cơn thèm ăn, hỗ trợ cho việc giảm béo của bạn.
Các bi quyet giam can ở trên sẽ mang lại cho bạn một kết quả vô cùng thiết thực với những nghiên cứu thông minh do chính mình tìm được.
Chúc các bạn thành công.

Thứ Ba, 19 tháng 1, 2016

Hiện nay, vấn đề giảm cân, giữ vóc dáng đang được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Nhưng lựa chọn được phương pháp giảm cân phù hợp và hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Bạn có muốn bỏ túi một bí kíp giảm cân siêu hiệu quả không?

>>> hút mỡ bụng cho nam giới

>>> hút mỡ đùi có ảnh hưởng gì không

>>> hút mỡ đùi có đau không

Sau đây là 3 cách giảm cân nhanh, mà rất hiệu quả và an toàn cho người sử dụng, hãy tham khảo ngay nhé.
Cách giảm cân nhanh hiệu quả.
Ăn bưởi cách giảm cân nhanh chóng.
Theo tiến sỹ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego và là trưởng nhóm nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân, cái gọi là “khẩu phần ăn dựa trên bưởi” – gồm bưởi và một số loại protein – đã trở nên phổ biến đối với những người điều trị bệnh béo phì trong nhiều năm. Cách giảm cân nhanh bằng bưởi sẽ giúp bạn có vóc dáng như ý muốn.
Cách giảm cân nhanh bằng bưởi hiệu quả.
15 phút sau mỗi bữa ăn, bạn hãy tráng miệng bằng bưởi. Ăn bưởi vào thời điểm này giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ trong cơ thể.
Cách giảm cân nhanh chóng bằng mật ong.
Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế cách giảm cân bằng mật ong luôn là sự lựa chọn hàng đầu với người cần giảm cân.
cach-dung-mat-ong
Cách sử dụng mất ong đúng cách để giảm cân.
Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày. Mật ông chính là cách giảm cân nhanh đáng tin cậy cho người dùng.
 
Ba ngày đầu tiên, bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một  cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9h nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.
Sang ngày thứ 4, bạn chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm.
Chuối giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
TS khoa học Trần Công Khánh, chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có rất nhiều tinh bột, có vitamin, muối khoáng và đặc biệt rất giàu kali.
Kali là yếu tố mà cơ thể hàng ngày rất cần, kali rất quan trọng để cân bằng kali và natri trong cơ thể và làm hạ huyết ấp. Nếu ăn hai quả chuối sẽ cung cấp cho cơ thể 1g kali. Nếu ăn 3 quả chuối có thể chữa được các bệnh về tim mạch.
Theo nhiều nghiên cứu khoa học còn chỉ ra khả năng phòng và chữa bệnh tuyệt vời của chuối giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viêm loét dạ dày, điều trị chứng buồn rầu, trị ho, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu,… đặc biệt chuối được biết đến là loại quả giảm béo, bởi chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.

>>> hút mỡ có nguy hiểm không
 
>>> hút mỡ bụng có an toàn không

Cách dùng chuối đúng cách để giảm cân hiệu quả.
Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm
Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính,chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
Bữa chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.
Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khiăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Thứ Hai, 18 tháng 1, 2016

Dành ra khoảng 20 phút mỗi ngày luyện tập các bài tập làm giảm mỡ bụng sau đây sẽ giúp bạn sở hữu được thân hình thon gọn, hấp dẫn.

>>> hút mỡ đùi có ảnh hưởng gì không

>>> Hút mỡ đùi có đau không

Tập bụng Passe

Với cách giảm mỡ bụng này bạn thực hiện như sau: Ngồi xuống, nghiêng về phía sau, dựa trọng lượng lên trên cánh tay, lòng bàn tay hướng xuống. Duỗi hai chân thẳng phía trước. Co đầu gối trái theo động tác passe bằng cánh tì cạnh bàn chân trái vào bên trong gối phải, mũi chân hướng thẳng.
Bài tập Passe giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Bài tập Passe giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Siết chặt bụng, nhấc hai chân lên khỏi mặt đất, kéo dần về phía bạn (vẫn giữ vị trí passe). Kéo đầu gối trái về phía ngực, rồi từ từ hạ hai chân xuống cho tới gần mặt đất. Lặp lại 8 lần, sau đó đổi chân. Cố thực hiện 8 lần cho mỗi bên. Tập 2 hiệp nếu có thể.

Bài tập lăn bóng làm giảm mỡ bụng

Đặt khuỷu tay trên bóng. Thu bụng chặt, giữ trọng lượng thân trên tay (ngực không chạm bóng), duỗi hai chân thẳng phía sau, bàn chân ngang chiều rộng hông. Giữ thân thành một đường thẳng. Sau khi đã vững trên bóng, từ từ lăn bóng ra để tạo áp lực lên bụng. Thực hiện từ từ động tác đưa bóng ra vào khoảng 5 phút. Tăng độ khó của bài tập làm giảm mỡ bụng này bằng cách tăng số lần và lăn bóng ra xa hơn.

Hít đất – bài tập làm giảm mỡ bụng đơn giản

Đây bài tập làm giảm mỡ bụng tốt nhất để tập cho phần thân trên vì nó tác động từ phần ngực tới phần lưng, tay và cơ bụng.
Bài tập giúp làm giảm mỡ bụng đơn giản
Bài tập giúp làm giảm mỡ bụng đơn giản
Cố gắng giữ vai thẳng với cổ tay và xoay cùi chỏ hướng ra hai bên (đừng dang tay rộng quá). Cố ép hông và ngực càng gần mặt đất càng tốt, nhưng không chạm đất. Thực hiện với nhip độ tắng dần.

Hít đất thu gối

Từ bài tập làm giảm mỡ bụng hít đất trước. Bạn thay đổi tư thế một chút bằng cách thu gối trái về phía bên ngực phải trong khi siết bụng . Sau đó, duỗi chân trái trở lại vị trí hít đất, rồi đưa chân phải về phía ngực trái rồi lại ngược trở lại vị trí hít đất. Tiếp theo, kéo cả hai đầu gối về phía ngực cùng lúc rồi đưa lại vị trí hít đất. Đây là một lần. Thực hiện khoảng 3 hiệp, mỗi hiệp 12-15 lần.

Thứ Năm, 14 tháng 1, 2016


Bạn đang lo lắng làm sao để nhũ hoa hồng hào? Bài viết sau đây sẽ mách bạn một số cách làm hồng nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên, các bạn nên tham khảo và kiên trì áp dụng để có hiệu quả làm đẹp cao nhất.



Mách bạn các cách làm hồng nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên
 Cách làm hồng nhũ hoa tự nhiên với dầu oliu

Dầu oliu có 4 loại: Extra Virgin, Virgin, Pure và Extra light. Loại ‘Extra virgin’ là dầu được lấy từ lần ép đầu của quả olive nên dầu hầu như còn nguyên chất, ít qua xử lý. Chúng ta nên sử dụng loại dầu này để xoa vào đầu nhũ hoa hàng ngày, nó sẽ giúp làm dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết thúc đẩy tái tạo da từ bên trong, cải thiện tình trạng da thâm sạm.


Cách làm hồng nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên với dầu oliu
 Làm hồng nhũ hoa tự nhiên với mật ong

Dùng mật ong là một trong những cách làm hồng nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên, được nhiều chị em truyền tai thực hiện bởi ưu điểm đơn giản, không mất nhiều thời gian và công sức chuẩn bị nguyên liệu. Cách này rất đơn giản, mỗi lần trước khi tắm, bạn chỉ cần đổ một chút mật ong lên đầu ngón tay rồi xoa đều xung quanh nhũ hoa và bầu ngực. Mật ong giúp làm các sắc tố da tươi tắn hơn, nhờ đó vết thâm cũng giảm.

>>Cách giảm vòng 1
Massage với mật ong – Cách làm nhũ hoa hồng hào tự nhiên
 Cách làm hồng nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên với đu đủ chín

Mỗi lần tắm, bạn hãy mang theo một miếng đu đủ chín, xoa đều miếng đu đủ lên đầu nhũ hoa, thành phần beta caroten là tiền chất của vitamin A của đu đủ sẽ giúp chống lão hóa làn da. Đồng thời đu đủ cũng rất giàu enzyme tự nhiên, dễ dàng thấm sâu vào làn da giúp đẹp da, mau lành các tổn thương trên da. Đu đủ còn có tác dụng tẩy tế bào da chết, giúp da vùng nhũ hoa tươi trẻ hơn.


Cải thiện nhũ hoa thâm đen với đu đủ chín
 Cách làm nhũ hoa hồng hào với dầu mù tạt

Dầu mù tạt giúp khắc phục tình trạng da khô nẻ, giúp da mềm mại hơn. Đây là một trong những cách làm hồng nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên phổ biến nhất hiện nay. Bạn chỉ cần nhỏ một đến hai giọt tinh dầu mù tạt vào đầu nhũ hoa hoặc cả vùng ngực trước khi ngủ mỗi đêm rồi sáng hôm sau rửa sạch bằng nước mát, kết hợp động tác massage để dưỡng chất thấm hút vào sâu hơn.


Làm hồng nhũ hoa tự nhiên bằng dầu mù tạt

Trên đây là 4 cách làm hồng nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên đơn giản, dễ làm mà không tốn kém, chị em có thể thực hiện ngay tại nhà để cải thiện tình trạng nhũ hoa thâm đen. Tuy nhiên, chị em cần thực hiện đều đặn, kiên trì hằng ngày mới mang lại hiệu quả bởi thông thường các nguyên liệu tự nhiên không thể mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Ngoài các cách làm hồng nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên trên, chị em hoàn toàn có thể tiến hành biện pháp thẩm mỹ nhũ hoa với công nghệ tiên tiến để làm hồng nhũ hoa tự nhiên, nhanh chóng, an toàn.


Thẩm mỹ nhũ hoa công nghệ Hàn Quốc không phẫu thuật, hiệu quả, an toàn

Hiện nay, làm hồng nhũ hoa không phẫu thuật bằng công nghệ Hàn Quốc đang ngày càng được ưa chuộng bởi ưu điểm làm hồng nhũ hoa nhanh chóng, chỉ sau 1 lần duy nhất, an toàn, không xâm lấn. Năng lượng laser tiên tiến tác động sâu, phá vỡ các hạt sắc tố melanin kết hợp với quá trình sản sinh collagen giúp tái tạo da từ bên trong, nhũ hoa hồng hào tự nhiên.

Cách làm hồng nhũ hoa không phẫu thuật công nghệ Hàn Quốc hiện đang được ứng dụng thành công tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Mọi băn khoăn hay thắc mắc, bạn đến trực tiếp địa chỉ Bệnh viện thẩm mỹ, liên hệ Tổng đài Kangnam 19006466 hoặc để lại thông tin theo form dưới để được giải đáp
Béo bụng là nỗi khổ chung của rất nhiều chị em phụ nữ đặc biệt là với cái nắng hè oi bức, nhìn những chiếc áo voan mỏng manh, những áo crop-top năng động và cả những chiếc váy ôm sát vô cùng quyến rủ mà chỉ biếc tiếc hùi hụi ao ước “mi nhon”. Bạn bắt đầu lên chiến dịch giảm cân bằng cách hạn chế nạp thức ăn vào cơ thể và hạn chế thức uống nhiều calo.

>>> loại bỏ mỡ bụng

>>> hút mỡ bụng cho nam giới

>>> quy trình hút mỡ bụng

Giờ đây Bacuti.vn sẽ mách bạn nhiều loại nước uống trong mùa hè không những giúp bạn đánh bay cảm giác nóng nực mà còn không hề lo sợ sẽ làm tiêu tan những nỗ lực làm đẹp dáng, giữ đẹp da, và đảm bảo sức khỏe của bạn.
1. Uống nước dưa hấu
Nếu không cho thêm đường vào nước trái cây thì dưa hấu là một sinh tố tuyệt vời giúp bạn giảm cân. Trong dưa hấu chứa nhiều hydrator tự nhiên bởi vì dưa hấu chứa rất nhiều nước. Dưa hấu dung nạp các chất dinh dưỡng, như lycopene chống ung thư, cũng như các acid amin như Arginine.
Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy arginine có thể làm giảm mỡ cơ thể và tăng khối lượng cơ nạc, để tiêu hao 56 calo.
2. Trà bạc hà lạnh
Trà bạc hà là đồ uống khá mới mẻ vào một ngày hè nóng nực, nhưng nó cũng là một liệu pháp giúp bụng bạn phẳng lỳ. Bạc hà giúp đánh tan chất béo tích tụ trong quá trình hấp thu dưỡng chất ở dạ dày. Đảm bảo ngay cả những thực phẩm giàu chất béo như bánh mì kẹp thịt và thịt nướng được tiêu hóa một cách nhanh chóng.
3. Sinh tố dứa
Sinh tố dứa này đưa lại cảm giác thật dễ chịu, giống như bạn đang ở kỳ nghỉ tại bãi biển, đồng thời nó giúp tiêu tan một cơ số mỡ ở bụng. Dứa chứa bromelain, một loại enzyme giúp phá vỡ protein , dễ tiêu hóa, và trục xuất mỡ thừa.
4. Uống nước
Nước là yếu tố quan trọng khi bạn đang cố gắng giảm cân. Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể duy trì sự cân bằng chất lỏng thích hợp, dừng tích trữ nước thừa (một nguyên nhân lớn khiến bụng béo phì). Ngoài ra uống nước giúp tăng cảm giác no khiến bạn ăn ít hơn.
Nhưng nếu chán nước lọc bạn cũng có thể thêm mùi vị cho nước uống bằng các loại thảo mộc tươi, trái cây hoặc các hương vị khác (dưa chuột thái lát…).

>>> hút mỡ bụng có ảnh hưởng gì không

>>> hút mỡ có nguy hiểm không

5. Trà xanh
Bên cạnh việc giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim, trà xanh có chứa catechin, chất chống oxy hóa. Nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể giúp giảm mỡ bụng. Nếu bạn uống trà xanh trước khi tập luyện, các hợp chất này cũng có thể tăng đốt cháy chất béo trong thời gian tập thể dục aerobic .
6. Uống sô cô la
Có thật sô cô la giúp giảm mỡ ở vòng eo? Sô cô la, đặc biệt là có màu đen – giúp bạn giảm cân nhanh chóng vì nó làm giảm sự thèm ăn và làm giảm số lượng thực phẩm dung nạp vào cơ thể.
Tuy nhiên, đồ uống này chứa gần 400 calo, nên hãy uống sô cô la thay một bữa ăn trong ngày thì mới có hiệu quả. Bạn đừng xem nó là một món ăn nhẹ nhé! Hãy thử uống sô cô la vào bữa sáng để giữ cho sự chán ăn của bạn kéo dài trong trong nhiều giờ.

Thứ Tư, 13 tháng 1, 2016



Vùng da quanh mắt là vị trí khá mỏng manh rất dễ xuất hiện nếp nhăn cũng như mất đi độ đàn hồi tự nhiên. Khi bước vào độ tuổi 30+, dưới tác động của quá trình lão hóa và tăng hiện tượng co cơ khi các biểu cảm như nheo mắt lặp đi lặp lại nhiều lần, khiến nếp nhăn vùng mắt càng lúc càng nhiều làm người phụ nữ lo lắng và mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Giờ đây không cần quá hoang mang vì các vết “chân chim” khó chịu này nữa vì những vị cứu tinh của bạn đang hiện diện ngay trong nhà đấy.
1. Đường nâu và sữa

Nấu tan đường nâu trong sữa tươi, khuấy đều cho đến khi đường tan hết rồi để nguội và dùng bông cotton thấm dung dịch rồi thoa đều lên vùng da có nếp nhăn. Phương pháp này sẽ giúp làm sạch bề mặt da và mờ vết nhăn xung quanh mắt.


>>Cách làm mịn da mặt2. Túi trà

Những túi trà nhỏ có công dụng tuyệt vời trong việc đánh tan dấu chân chim ở vùng mắt, ngoài ra nó còn giúp khắc phục tình trạng thâm quầng do thức khuya. Đặt 2 túi trà lọc đã qua sử dụng vào ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 15 phút, sau đó dùng chúng đắp lên vùng mắt và nằm thư giãn, áp dụng 2-3 lần/tuần.


3. Nước dứa ép

Nước ép dứa rất dồi dào lượng Bromelain – một dạng tự nhiên của AHA (Axit Alpha-Hydroxy) với tác dụng giảm hình thành nếp nhăn vùng mắt đồng thời giúp da sáng đẹp tự nhiên. Bạn có thể dùng bông cotton thấm nước ép dứa và thoa lên vùng mắt, kiên trì áp dụng phương pháp này sẽ giúp bạn có đôi mắt sáng, làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.


4. Nước chanh

Dùng bông thấm nước chanh tươi nguyên chất và lau nhẹ vùng da quanh mắt, thực hiện mỗi ngày hai lần vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt nhất.

>>Cách làm da mặt săn chắc

5. Nước hoa hồng

Sử dụng nước hoa hồng được chứng minh là giúp bạn có được làn da sạch nếp nhăn cũng như trẻ hóa vùng da quanh mắt. Kiên trì sử dụng nước hoa hồng mỗi ngày 1 lần, bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ chỉ trong vòng vài tuần.


6. Đá viên

Một phương pháp cực kỳ đơn giản khác giúp loại bỏ vết nhăn vùng da quanh mắt là dùng đá viên. Chú ý nên massage nhẹ nhàng viên đá theo hình tròn quanh vùng mắt. Cách này vừa giúp loại bỏ nếp nhăn cũ đồng thời ngăn sự hình thành nếp nhăn mới.


7. Dầu dừa

Dầu dừa được coi là một trong những phương pháp loại bỏ nếp nhăn vùng mắt nhanh chóng nhất. Nếu sử dụng đều đặn, bạn sẽ thấy kết quả chỉ sau 6-7 ngày. Dầu dừa được biết đến là một chất dưỡng ẩm tuyệt vời, không chỉ giúp đánh tan nếp nhăn mà còn giúp da mềm mượt, mịn màng hơn.


8. Nước dưa chuột

Dưa chuột vốn được biết đến với công dụng làm mát, dưỡng da ẩm mượt và giúp khôi phục vẻ tươi sáng của làn da, giảm thiểu nếp nhăn vô cùng hiệu quả. Dùng bông cotton thấm nước ép dưa chuột và thoa nhẹ nhàng lên khu vực da quanh mắt, thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần để thấy hiệu quả sau chỉ một thời gian ngắn.


9. Khoai tây và mật ong

Bạn có thể tự làm mặt nạ cho da vùng mắt bằng cách trộn đều ½ thìa mật ong và 1 lát ngoai tây sống nghiền thành hỗn hợp sệt. Đắp hỗn hợp này lên miếng bông cotton và đặt lên vùng da quanh mắt, nhắm mắt và thư giãn trong 15 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. Thực hiện phương pháp này mỗi ngày, vùng da quanh mắt bạn sẽ giảm hẳn nếp nhăn, đồng thời cũng trở nên sáng mịn, tươi tắn hơn chỉ trong vài tuần.


10. Dầu hạt nho

Với những thành phần có tác dụng nuôi dưỡng, làm dịu và dưỡng ẩm da, dầu hạt nho có thể được xem là thần dược của làn da lão hóa. Sử dụng dầu hạt nho thường xuyên với vùng da quanh mắt sẽ giúp bạn thổi bay nỗi lo những vết chân chim khó chịu và lấy lại nét da tươi trẻ, đầy sức sống. Ngoài ra, các loại thực phẩm chức năng chứa loại dầu này như viên uống Charmlux cũng giúp bạn nuôi dưỡng, trẻ hóa làn da từ sâu bên trong cơ thể.