Món ăn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 3 ngày

Nếu bạn đang nóng lòng mặc vừa cái váy mới mua nhưng vòng 2 đáng ghét không phép thì cũng chớ lo. Thực đơn giảm mỡ bụng sau đây sẽ giúp bạn có được vòng bụng lý tưởng chỉ sau 3 ngày.

Theo một nghiên cứu gần đây, sự gia tăng mỡ bụng là tỷ lệ thuận với sự gia tăng nguy cơ của các vấn đề tim mạch.

 

>>> calo trong khoai lang

 

>>> trị thâm bụng sau sinh

 

>>> giảm cân bằng cần tây

Thực đơn giảm mỡ bụng ngày 1

Thực đơn giảm mỡ bụng ngày 1

Bữa sáng:
– 2 quả trứng gà luộc.
– 1 củ cà rốt luộc.
– 1 cốc nước chanh không đường.
– Nếu đói thì có thể ăn chút táo hoặc chuối.
Bữa trưa:
– 1/2 chén cơm.
– Canh bí đao thịt nạc.
– 1/2 miếng đậu phụ luộc.
– 1 quả táo.
Bữa tối:
– 1/2 chén cơm.
– Canh bí đao thịt nạc.
– 2-3 quả táo.
Trong ngày nếu có đói thì uống nước lọc hoặc nước chanh không đường.

Một cơ thể lành mạnh là ít thèm ăn đường và thực phẩm chiên - hai "đồng minh" lớn nhất của các tế bào mỡ trong cơ thể bạn. Còn điều gì nữa về mỡ thừa và những thực phẩm nào sẽ giúp bạn đánh tan nó. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Thực đơn giảm cân ngày 2

Thực đơn giảm mỡ bụng ngày 2 toàn là rau.

Bữa sáng:
– 1 trứng ốp la.
– 1 lát bánh mì.
– Salad dưa chuột hành tây.
– 1 ly nước chanh không đường.
Bữa trưa:
– 1/2 chén cơm.
– Bắp cải nấu cà chua và thịt nạc.
-1 củ cải trắng luộc.
– 1 miếng dưa hấu.
– 1 ly nước chanh không đường.
Bữa tối:
– Bắp cải nấu cà chua và thịt nạc.
– 1 miếng dưa hấu.
– 1 ly nước chanh không đường.

Hàng tốt, hợp mốt

>>> bụng to bị bệnh gì

>>> hút mỡ bụng bao nhiêu tiền

Thực đơn giảm mỡ bụng ngày 3

Thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 3 ngày

Bữa sáng:
– Miến gà.
– Rau sống.
– Dưa chuột ăn kèm.
– Nước chanh không đường.
Bữa trưa:
– 1/2 chén cơm.
– Rau luộc.
– 1 khúc cá hấp.
– 1/2 quả đu đủ chín.
– Nước chanh không đường.
Bữa tối:
– 1 đĩa susu luộc.
– 1 chén canh cua rau đay
– 1/2 quả bưởi.
– Nước chanh.